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Aktuelles Kursangebot

Kursangebot ab 11. Januar 2021

Yogakurs 2021
Johanna Hinrichs Yogazertifikat

Nachdem Smaida Brestrich mit Sinda Vögele über Jahre diese Kursangebot durchgeführt hat, mussten wir uns nun nach einer neuen Übungsleiterin umsehen.

Smaida hat sich beruflich verändert und hat Ottersberg verlassen.

Über das Yoga:

Die 90 minütigen Yogastunden setzen sich zusammen aus einer Anfangsentspannung, gefolgt von Atemübungen, einem Mix aus Übungen zur Aktivierung, dem Gleichgewichtstraining und gegen Schulterverspannungen. Nach einer Aufwärmung mit dem Sonnengruß geht es weiter mit lockernden und entspannenden Partnerübungen, sowie ruhigen bis dynamischen Übungen auf der eigenen Matte, die den Kern der Stunde bilden. Zum Abschluss findet eine Endentspannung statt, um die freigesetzten Entspannungsimpulse zu festigen.

In den Stunden soll es darum gehen, in Verbindung mit dem Atem zu treten, zur Ruhe kommen, den eigenen Körper durch Dehnung und Kräftigung zu stärken und sich etwas Gutes zu tun.

Yoga ist für jeden unabhängig von Alter und Fitness geeignet!
Liebe Grüße         Johanna Hinrichs

Dieser Kurs wird jetzt Online angeboten.

Für alle Vereinmitglieder des TSV Ottersberg Turnen, Handball, Badminton, Tischtennis e.V. ist dieser Kurs kostenlos.

Anmeldung jederzeit möglich über Johanna Hinrichs oder den Verein.

Johanna.hinrichs@t-online.de

vorstand@tsvottersberg-turnen.de

 

Kurs “Gesundheitsförderung durch Yoga”Bild Yoga Vidya

Start Montag 11. Januar 2021
um 18:00 Uhr Yoga sanft
um 19:45 Uhr Yoga Fortgeschrittene
im Internet Online mit Zoom

 

Der Kurs „Gesundheitsförderung durch Yoga“ richtet sich an alle interessierten Frauen und Männer. Die gezielt eingesetzte Kombination aus Bewegung und Entspannung hat das Potential den Yogaübenden zu mehr körperlichen und geistigen Wohlbefinden zu verhelfen. Dabei sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Das 90-minütige Kursprogramm hat einen Umfang von 8 Abenden
und findet immer Montags ab 18:00 Uhr (Yoga Sanft)
und 19:45 Uhr (Fortgeschrittene)
 im Internet mit der ZOOM Software.

 

Die Kursleiterin ist Johanna Hinrichs, eine ausgebildete Yogalehrerin.
 

Termine : 11.01.,  18.01.,  25.01.,  *  01.02.,  08.02.,  15.02.,  22.02.,  * 01.03.2021

Eine Teilnahme ist nicht an eine Mitgliedschaft im Verein gebunden. 
Mindestteilnehmerzahl 4 Personen, maximale Teilnehmerzahl 10 Personen.

Teilnahmegebühr:
Nichtmitglieder: 30 €
Mitglieder des TSV Ottersberg Turnen, Handball, Badminton, Tischtennis e.V.: Kostenlos

Von den Teilnehmern mitzubringen sind: Gymnastik-Matte, Decke, warme Socken, ggf. Wasser und ein Sitzkissen.

Yoga wirkt! Viele Studien belegen:

-Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen - Stärkung des Immunsystems– Mehr Energie und Vitalität -  Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration - Neues Selbstvertrauen – …

Anmeldungen ab sofort bei Johanna Hinrichs unter;
Johanna.Hinrichs@t-online.de oder 04205-2603

Oder renatehinrichsen@web.de
E-Mail: vorstand@tsvottersberg-turnen.de oder 
Telefon: 04205-319366   www.tsvottersberg-turnen.de

Yogazertifikat

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