Seniorengruppe
Ãœbungsleiterin: Hannelore Heine
Ãœbungstag: Freitag von14:15 bis 15:15 Uhr
Bild: Hanna Dodenhoff und Hannelore Heine
Die Seniorengruppe Freitags aus dem Jahresbericht 2024
Und jetzt kommen WIR!
Wer wir sind?
Wir sind die fröhlichen Freitags-Frauen fortgeschrittenen Alters (ab ca. 60+ und aufwärts bis …?), die sich wöchentlich um 14 Uhr in der Turnhalle treffen, um unter Hannelores Anleitung Muskeln zu stärken, Gelenke geschmeidig zu halten, Sehnen zu dehnen und das Denken nicht zu vernachlässigen.
Dabei reicht unsere Teilnehmerzahl vom Fähnlein der SIEBEN Aufrechten über die VIER Stadtmusikanten bis hin zu den DREI Musketieren – ihr seht also: Da ist noch Luft nach oben – weitere Interessierte sind gern gesehen und herzlich willkommen!
Was wir so machen?
Bei flotter Musik werden zuerst rund um den eigenen Sitzplatz Muskeln und Gelenke gelockert. Dann benutzen wir z.B. Band oder Reifen oder Ball oder Igelball (für die Hände) oder auch mal so ziemlich stachelig-pieksige Gummiteile für die Füße, die zwar deutliche Spuren in den Fußsohlen hinterlassen, aber die Durchblutung herrlich anregen…
Die Stimmung ist bei all dem gemeinsamen Tun immer heiter; Hannelores scharfer Blick, dem nichts entgeht, mündet meist in humorvolle Kommentare, die, wenn nötig, unsere bemühte Ausführung der Übungen korrigieren.
Immer wieder weist sie zudem darauf hin, dass jede von uns nur das Mitmachen soll, was ihr möglich ist und ihr gesundheitlich nicht schadet – diese Maßgabe erleichtert uns alle, besonders natürlich Betroffene mit je individuellen Einschränkungen.
Dass das Denken auch nicht zu kurz kommt, zeigt sich immer wieder, wenn´s um die verflixten Fingerübungen geht.
Von beiden Händen verstecken sich nach Hannelores Ansage parallel immer die genannten Finger in der Faust – gar nicht so einfach, wenn man die Finger erstmal in Windeseile im Kopf sortieren muss, ihnen schnellstmöglich den genannten Befehl gibt und diese dann auch noch den Dienst verweigern und Nachhilfe zur Ausführung brauchen – und das Ganze geht dann natürlich auch noch zurück, d.h. die Fingerchen dürfen nur nach Aufruf aus ihrem Versteck wieder hervorkommen…!
Gemütliches Beisammensein zu besonderen Anlässen (z.B. vor Weihnachten oder zu einem persönlichen Ehrentag) kommt natürlich nicht zu kurz.
So, nun hoffen wir, dass diese kleinen Eindrücke euch ermutigen, bei uns mitzumachen – wohlgemerkt immer freitags, 14 Uhr, Turnhalle!
Bis hoffentlich bald also!
