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Nordic Walking Kurs am 21. und 22. April 2018

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Nordic Walking
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Das Wetter an beiden Kurstagen war ideal für das Laufen in der freien Natur.

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Am Samstag, den 21. April 2018 um 11 Uhr startete ein Nordic Walking Kurs. Kursleiterin Renate Hinrichsen erläuterte zu Beginn die Theorie.

Armhaltung, Körperhaltung, Muskelgruppen, usw.

Dann wurden auf dem Sportplatz erste kleine Übungen und Bewegungstraining durchgeführt.

Am Sonntag, den 22. April 2018 um 11 Uhr startete der zweite Teil. Nach kurzer Einweisung ging es dann über 2 mal 3,5 Kilometer durch die Wümmewiesen.

An einem Streckenabschnitt wurden dann Bewegungsvideos aufgenommen.

Diese wurden anschließen einzeln durchgesprochen umd die noch bestehenden Mängel genau zu analysieren.

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